Несколько вопросов по обучению, исследованиям и медитации

Здравствуйте Дмитрий. Совсем недавно начал смотреть ваш блог - ламповая атмосфера, довольно много полезных советов и наблюдать за повествованием очень интересно. По ходу просмотра появилось несколько вопросов, которые хотелось бы вам задать:

1) Знаете ли вы о таких ребятах и платформе как Hexlet ? Что думаете и какие впечатления от методологии обучающей программы построенной на фундаментальных знаниях и СИКП? Считаете ли вы данный метод оптимальным в изучении программирования?

2) Уделяете ли вы какое-либо время для анализа и проверки тех знаний, которые вы получили из книг/статей/док.фильмов, например на PubMed или CochraneLibrary. Речь именно о каких-то знаниях о влиянии на организм различных процессов (сон, питание, физ.культура, и тд).

3) Этот вопрос скорее как некое продолжение предыдущего. В одном из видео вы говорили что с утра уделяете 10 минут процессу медитации. Как начинали изучать эту тему, по каким книгах, исследованиям и статьям, опять же, использовали ли какие-то "точные" цифры из последних исследований?

Заранее спасибо за ответ.